Selbstliebe lernen

Memo an mich selbst

14. Oktober 2016

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In meinem letzten Blogbeitrag „Tiefpunkte überwinden | Was uns an schlechten Tagen helfen kann“ habe ich euch von der Idee eines Care-Pakets erzählt, in das man bestimmte Dinge reinpackt, die einem während eines Tiefpunkts helfen können. Eines davon ist ein „Memo an mich selbst“ und meines habe ich gestern (während es mir superduper ging) verfasst.

PS: Auch wenn sich der Text nicht so liebevoll anhört ^^ ist es für mich die richtige Memo-Art, weil mir das so richtig vor Augen führt, wie falsch ich in solchen (traurigen) Momenten denke. Read more

Selbstliebe lernen

Tiefpunkte überwinden | Was uns an schlechten Tagen helfen kann

11. Oktober 2016

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Oft gibt es diese grauen Tage, an denen nicht nur der Himmel grau wie der Asphalt ist, sondern auch alles in mir drin. Kennt ihr das? Bestimmt kennt ihr das. Meistens bin ich dann wie gelähmt, kann nicht richtig nachdenken, geschweige denn die richtigen Handlungen erkennen und ausführen. Ich blicke einfach nur auf meine Traurigkeit, als säße ich alleine am Meer und schaute den Wellen zu.  Read more

Selbstliebe lernen

Du musst GAR NICHTS tun um wertvoll zu sein

31. August 2016

Wenn Ich-mach-dich-glücklich-Menschen über Selbstwert und Selbstliebe reden, kommen sie sehr oft auf die eigenen Fähigkeiten und Stärken zurück. „Konzentrier dich auf das was du gut kannst, deine Stärken, deine Talente. (…)“ Daran ist auf den ersten Blick auch nichts verkehrt, ABER… Read more

Selbstliebe lernen

Das innere Kind beschützen und zu mehr Selbstliebe finden

13. Mai 2016

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Was hat sich etwas Gutes tun, nein sagen lernen und sich vor Energievampiren schützen mit Selbstliebe zu tun?  

Es ist so. Wir haben sozusagen zwei Personen in uns. Unser inneres Kind (das ist ein weites Feld und wird hier wohl noch öfter thematisiert werden) und unser erwachsenes Ich. Während meiner Therapie letztes Jahr habe ich gelernt, auf die Bedürfnisse meines inneren Kindes zu hören und es zu beschützen. Wie das geht und warum das wichtig ist, wollte ich euch in diesem Beitrag erklären.  Read more

Selbstliebe lernen

Über Energievampire

24. April 2016

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Ich komme ja aus Transsilvanien (hab ich das schon erzählt?), deswegen dachte ich, ich würde einen Vampir erkennen, wenn er mir über den Weg läuft. Aber wieder mal falsch gedacht. Jahrelang konnten sie mich aussaugen und mir all mein Blut äh Energie nehmen, ohne dass ich es gemerkt hätte. Bis ich irgendwann den Kontakt zu den Menschen völlig verweigerte, weil ich sie einfach nicht mehr ertrug. Dabei wusste ich gar nicht, dass es auch andere Arten von Menschen, von Freundschaften, geben könnte. Read more

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Wie man es schafft, perfekt zu werden

19. April 2016

Endlich weiß ich es. Die Antwort auf die Frage aller Fragen. Wie schaffe ich es, perfekt zu werden?? Die Antwort ist: 

  1. Baue dein Eigenschafts-Repertoire so aus, dass du zu jeder Situation die passende Eigenschaft parat hast. 
  2. Analysiere genau, was dein Gegenüber bzw. die jeweilige Situation von dir erwartet und welche Eigenschaften wichtig sind. 
  3. Ziehe nun dein Eigenschafts-Repertoire heran, um deine Persönlichkeit nach den Wünschen und Erwartungen der Welt zu formen.

Ganz einfach, oder? 😀 Read more

Selbstliebe lernen

Glaubenssätze ändern: In 9 Schritten zu mehr Selbstliebe und Selbsterkenntnis

12. April 2016

Glaubst du, man kann sich innerhalb von einer Stunde selbst finden und lieben lernen?

Nein? Glaube ich auch nicht ^^ Lass dir deswegen beim Durchführen dieser Übung genug Zeit. Der Blogpost ist ja ein klein wenig lang geworden.. Aber keine Angst. ^^ Der lange Text besteht nicht nur aus Übungen, sondern auch aus vielen Erklärungen und eigenen Beispielen zur Veranschaulichung. Wenn du merkst, es ist zuviel für einen Tag, dann verteile die einzelnen Schritte einfach auf mehrere Tage.

Ich selbst mache diese Übung nach und nach mit allen meinen Glaubenssätzen und lasse mir dafür mehrere Wochen, wenn nicht sogar Monate Zeit. Denn das was man dabei lernt, muss ja auch verinnerlicht Read more

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Wie du dir selbst die besten Ratschläge geben kannst

27. März 2016

Diese großen und kleinen Kreuzungen im Leben kennen wir alle. Soll ich nach links oder nach rechts gehen? Soll ich erstmal stehen bleiben und abwarten? Oder vielleicht lieber diesen komischen dunklen Weg geradeaus nehmen?

In solchen Situationen suchen wir oft den Rat anderer Menschen, möchten ihre Meinung hören und herausfinden, was sie an unserer Stelle tun würden. Aber in Wirklichkeit wollen wir dadurch einfach nur erfahren, ob das, was wir uns im tiefsten Inneren wünschen, okay ist.

Aber brauchen wir wirklich eine andere Person, um uns für einen Weg zu entscheiden? Um zu wissen, was für uns das Richtige ist? Muss uns wirklich gesagt werden, dass unser Wunsch, unsere Entscheidung okay ist? Warum können wir uns das nicht einfach selbst bestätigen?

Oft kommt es mir so vor, als hätten meine Wünsche keine Daseinsberechtigung. Als wären sie etwas Read more