In meinem heutigen Video hab ich euch eine tolle Übung von „into-yourself“ vorgestellt, die sie in ihrem Hörbuch „Die wunderbare Reise zu einem erfüllten Leben“ veröffentlicht haben. Diese Übung hat mir sehr dabei geholfen, positiver über meine Zukunft nachzudenken und wieder zu träumen zu wagen. Natürlich wird mein extremer Pessimismus jetzt nicht einfach verschwunden sein, aber es ist auf jeden Fall ein Schritt in die richtige Richtung.
Wusstet ihr, dass Hoffnungslosigkeit und das Schwarzsehen der Zukunft einen großen Effekt auf die Stärke einer Depression haben? Menschen begehen viel eher einen Selbstmordversuch, wenn sie nicht daran glauben, dass noch etwas Schönes auf sie wartet.
Und wenn man in der depressiven Spirale ist, wird es immer schlimmer, man denkt immer negativer über die Zukunft, bis man davon überzeugt ist, dass nichts Gutes mehr auf einen wartet. Und wieso sollte man dann noch leben wollen?
Optimismus ist also unglaublich wichtig.. Besonders für Leute, die einen Hang zu Depressionen haben.
Hier könnt ihr das Video mit der Übung anschauen:
Jetzt wollte ich aber noch zwei Dinge loswerden, die mir sehr wichtig sind:
Erstens: Hört bitte auf keinen Fall auf andere. Hört auf euch selbst. Auf euer Gefühl. (Das lernt man im Hörbuch übrigens auch.) Andere Menschen meinen immer, es besser zu wissen und einem einreden zu müssen, was richtig ist. Aber diese Leute stecken nicht in eurer Haut, sie haben etwas ganz anderes erlebt, haben andere Werte und Träume.
Zweitens: Vielleicht löst das Thema bei einigen einen großen Druck aus, „ja zu wissen was man will“ und sofort das Richtige finden zu müssen. Das war auch bei mir so, als ich 19 war. Ich dachte, das was ich jetzt wähle, wird für immer mein Schicksal sein. 😀
Aber nein. Du darfst auf dein Gefühl hören und wenn du dann merkst, es war doch nicht richtig, dann war es dennoch in dem Moment das Richtige! Es gehört zum Leben dazu, vom gewählten Weg abzubiegen, mal nach links und mal nach rechts zu gehen und nicht nur stur geradeaus. Das wäre doch langweilig? Du hast während deiner Wanderung keine Zeit verschwendet oder einen Fehler gemacht. Du hast dazugelernt. Und wenn es nur die Erkenntnis ist, dass es nicht das Richtige für dich war.
Es ist also okay, nicht zu wissen was man will und Dinge auszuprobieren. „Das Leben ist wie eine Schachtel Pralinen“, du weißt nicht was dir am besten schmeckt, bevor du nicht alles probiert hast. 😀 😀
So und jetzt ab ab zu meinen Süssen, Sarah und Gerald, auf den Blog http://www.into-yourself.de ?
Liebe Ingrid,
so ein tolles Video. Ich finde das Thema total wichtig und bemerke das auch bei mir selbst, dass man es sich irgendwie abgewöhnt hat, bzw. nicht mehr erlaubt zu träumen, was super schade ist.
Mir ist übrigens ein Satz aus einem deiner vergangenen Videos ziemlich hängen geblieben. Da sagtest du auch im Bezug auf Zukunftsängste, dass wenn du zurück schaust, dein Leben bis jetzt immer besser und schöner geworden ist. Ich fand das sehr treffend. Rückblickend habe ich auch diese Perspektive.
Ich glaube auf jeden Fall, dass man auch im Jetzt schon ein glücklicheres Leben haben kann, wenn man mehr an eine helle und schöne Zukunft glaubt. So Sätze wie „Es kommt sowieso alles anders als gedacht“ könnte ich auf die Vergangenheit betrachtet zwar unterschreiben, aber eben nicht in einem negativen Sinne. Das, was anders gelaufen ist als gedacht, hat sich am Ende auch häufig als total gut rausgestellt und nochmal ganz andere Türen aufgemacht. Neben dem Träume-erlauben hilft glaube ich auch sowas wie ein Glaube daran, dass auch etwas Gutes in dem liegt, wie dein Leben läuft, auch wenn, oder vielleicht gerade weil man nicht alles in der Hand hat.
Ich wünsche dir weiterhin viel Mut zu Träumen und Vorfreude auf die Zukunft.
Liebe Grüße,
Milena
❤️
wie schön! ich DaNkE Dir für Deine Offenheit & Deine Inspiration & Deinen Mut so zu sein, wie DU bist!
Ohhhh ? Vielen Dank, dass du das sagst ❤️