Hello! Endlich hab ich mal wieder ein Video fertiggestellt. Es sollte eigentlich schon vor zwei Wochen kommen, aber diverse Umstände haben dazu geführt, dass es sich total verzögert hat. Unter anderem: Laptop kaputt. Nicht zufrieden mit dem ersten Filmmaterial. Und natürlich fehlende Motivation. CONTINUE
Alltag
Finde heraus, was du WIRKLICH willst
In meinem heutigen Video hab ich euch eine tolle Übung von „into-yourself“ vorgestellt, die sie in ihrem Hörbuch „Die wunderbare Reise zu einem erfüllten Leben“ veröffentlicht haben. Diese Übung hat mir sehr dabei geholfen, positiver über meine Zukunft nachzudenken und wieder zu träumen zu wagen. Natürlich wird mein extremer Pessimismus jetzt nicht einfach verschwunden sein, aber es ist auf jeden Fall ein Schritt in die richtige Richtung. CONTINUE
Lasst uns unsere Probleme angehen!
Vorgestern hab ich meine Probleme analysiert. Ich hab mir ein Blatt Papier genommen, mich in den Raum der Ruhe gesetzt und alles aufgeschrieben, was mir die ganze Zeit in meinem Gehirn herumflattert und mir keine Ruhe lässt. Es war ein richtig befreiendes Gefühl, alles vor mir zu sehen, überschaubar, bewältigbar, zu allem sind mir Lösungsansätze eingefallen und Dinge, die mir schon mal geholfen hatten, auf die ich achten wollte und dann doch wieder vergessen hatte.
Meine Tipps für eine ordentliche und saubere Wohnung
Eigentlich war ich nie ordentlich. Ich wollte es immer, hab es aber nie geschafft. Denn sobald ich aufgeräumt hatte, lagen ein Tag später wieder hundert Dinge in der Gegend herum. Wie geht das? o.O In der letzten Zeit habe ich aber gemerkt, wie wichtig Ordnung für mein Wohlbefinden ist. Denn wenn meine Umgebung Ruhe ausstrahlt, geht diese Ruhe auf mich über. Es geht mir besser, ich bin motivierter, kreativer und zufriedener. Und vor allem ruhiger. Deswegen wollte ich wirklich etwas ändern.
Die richtige Abendroutine | Schlafstörungen beheben durch Schlafhygiene
Mein Freund hatte die schlimmsten Schlafstörungen, die man sich nur vorstellen kann. Wenn er um 23 Uhr ins Bett gegangen ist, so wie es normale Menschen tun, konnte er einfach nicht einschlafen. Aber das nicht nur eine oder zwei Stunden lang. Er konnte frühestens um 6 Uhr einschlafen. Er tat mir so leid, denn sich stundenlang im Bett hin- und herzuwälzen und auf den Schlaf zu warten, der einfach nicht eintreten will, kann einen Menschen richtig zermürben.
Energie auftanken und Stress reduzieren: Dein Energie-Wochenplan
Ich habe ja letztens über Energievampire geschrieben, denen die Fähigkeit fehlt, genügend Energie aufzutanken, ohne sich an der Energie anderer zu bedienen. Dabei ist mir klargeworden, wie wichtig es ist, seine eigene Energie regelmäßig aufzutanken, ganz besonders im stressigen Alltag. Vielleicht kennt ihr das: Ihr lernt/arbeitet/ schreibt/ tut stundenlang und die Pausen zwischendurch bringen irgendwie auch nicht soviel. Am Ende seid ihr so richtig ausgelaugt und habt keine Kraft mehr, könnt nur noch wie ein Pfannkuchen vor dem Fernseher oder eurem Laptop liegen und euch berieseln lassen.
Ein kleines Glücksprojekt
Ich hab mir ein kleines Projekt ausgedacht 🙂
In letzter Zeit kam ich leider den das-Leben-hat-keinen-Sinn-Gedanken viel zu nahe.. Das ist natürlich nicht gut.. Ich darf nicht zulassen, dass die Schwärze mich einnimmt und ich nur noch ein Häufchen Elend bin, das das Leben hasst! Denn das Leben kann so wunderschön sein! Ich hab mir heute zum ersten Mal in meinem Leben selbst richtig hübsche Blumen gekauft 🙂 Und sie machen mich so unfassbar glücklich, die ganze Zeit muss ich sie anstarren und meinem Freund (der gerade rechts neben mir liegt) sagen, er soll die Beine runter legen, damit ich die Blumen sehen kann hhahah..
Als ich so glücklich über die Blumen war, ist mir ein Spruch von Oscar Wilde eingefallen, den ich sehr liebe:CONTINUE