Immer wieder höre ich die Frage, wie man es bloß schaffen kann, weniger nachzudenken, weniger zu grübeln und seinen Kopf zur Ruhe zu bringen. Immer wieder antworte ich mit dem gleichen Wort: Meditation.
Ja wie?? Du schlägst mir etwas vor, das ich jeden Tag üben muss, mein Leben lang?! Das geht nicht, ich will eine einfachere Lösung.
Achja willst du das. Der menschliche Körper und besonders das Gehirn (da wo deine Gedanken entstehen) sind hoch komplex. Wie kommst du also auf die Idee, du könntest mit Nichtstun irgendetwas da drin verändern? Wenn du wirklich etwas ändern willst, dann musst du eben auch mal ein bisschen Zeit und Energie da reinstecken. Dinge ausprobieren und deren Wirkung auf dich beobachten. Möchtest du??? Möchtest du??????? CONTINUE
