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Zusammen ist man weniger allein

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Glaubenssätze ändern: In 9 Schritten zu mehr Selbstliebe und Selbsterkenntnis

Filed Under: Selbstliebe

Glaubst du, man kann sich innerhalb von einer Stunde selbst finden und lieben lernen?

Nein? Glaube ich auch nicht ^^ Lass dir deswegen beim Durchführen dieser Übung genug Zeit. Der Blogpost ist ja ein klein wenig lang geworden.. Aber keine Angst. ^^ Der lange Text besteht nicht nur aus Übungen, sondern auch aus vielen Erklärungen und eigenen Beispielen zur Veranschaulichung. Wenn du merkst, es ist zuviel für einen Tag, dann verteile die einzelnen Schritte einfach auf mehrere Tage.

Ich selbst mache diese Übung nach und nach mit allen meinen Glaubenssätzen und lasse mir dafür mehrere Wochen, wenn nicht sogar Monate Zeit. Denn das was man dabei lernt, muss ja auch verinnerlichtCONTINUE

Wie alles begann

Filed Under: Soziale Angst

Ich würde euch gerne einen Text zeigen, den ich am 24. November 2015 um 01:40 Uhr auf meinem alten Blog veröffentlicht hatte. Es fällt mir nicht leicht, weil er unendlich persönlich ist.. :-/ Ich hatte ihn ja für meinen anonymen Blog geschrieben, wohlwissend, dass ihn nie jemand lesen wird, der mich kennt. Und jetzt kann ihn jeder lesen. Aber ihr wisst ja. #keinemaskenmehr

Beim Durchblättern meiner alten Beiträge bin ich auf ihn gestoßen und dachte, dass es total interessant ist, wie sehr sich alles verändert hat und wie sich diese Sache, die ich so sehr an mir gehasst habe, an der ich richtig verzweifelt bin, fast in Luft aufgelöst hat. Das hätte ich nie nie nie gedacht. Und das nur durch ein paar Übungen Zuhause. Das ist sozusagen der Grund, warum es imWinter gibt 🙂

Bevor ich also die gesamte Übung zu den Glaubenssätzen poste, gibt es jetzt erstmal den Text vom November:

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Ein kleines Glücksprojekt

Filed Under: Alltag, Depression

Ich hab mir ein kleines Projekt ausgedacht 🙂

In letzter Zeit kam ich leider den das-Leben-hat-keinen-Sinn-Gedanken viel zu nahe.. Das ist natürlich nicht gut.. Ich darf nicht zulassen, dass die Schwärze mich einnimmt und ich nur noch ein Häufchen Elend bin, das das Leben hasst! Denn das Leben kann so wunderschön sein! Ich hab mir heute zum ersten Mal in meinem Leben selbst richtig hübsche Blumen gekauft 🙂 Und sie machen mich so unfassbar glücklich, die ganze Zeit muss ich sie anstarren und meinem Freund (der gerade rechts neben mir liegt) sagen, er soll die Beine runter legen, damit ich die Blumen sehen kann hhahah..

Als ich so glücklich über die Blumen war, ist mir ein Spruch von Oscar Wilde eingefallen, den ich sehr liebe:CONTINUE

Vom Wiederfinden eines Traums

Filed Under: Tagebuch einer gescheiterten Existenz

Liebe Menschen

ich sitze hier in meiner Sofa-Ecke, der Himmel ist blau-grau und mein Kätzchen putzt sich die Krallen. Ich spüre ihre Wärme an meinem rechten Unterschenkel, ganz weich und süss liegt sie auf mir, oh neinnnn genau in diesem Augenblick steht sie einfach auf und GEHT!!! Jedes mal stirbt ein Teil von mir wenn sie das macht.

Ich will euch was erzählen. Was gestern und heute so in meinem Kopf stattgefunden hat. Vorgestern hatte ich einen schweren Stein auf meinem Herzen. Er hat so weh getan. Obwohl es Freitag Abend war und ich wusste, dass ich jetzt erstmal 1 1/2 Wochen Urlaub vor mir hatte. Die bösen bösen Wünsche waren wieder da, falls ihr wisst was ich meine. Ich will nicht mehr. Ich will nicht mehr. Ich will nicht mehr. Und es war wieder dasselbe wie letzte Woche: Bei der Vorstellung, zu kündigen und meinen „Traum“ zu verfolgen, wurde in mir alles hell und voller Lebenslust. Dann kam wiederum das Wissen auf, dass ich nicht einfach kündigen kann, weil ichCONTINUE

Hoffnung und Zuversicht

Filed Under: Tagebuch einer gescheiterten Existenz

Wie können die Gefühle und Gedanken eines Menschen nur so hin- und herschwanken?? Am Freitag bin ich durchgedreht. Heute denke ich „die Arbeit ist doch gar nicht so schlecht, die Zeit vergeht voll schnell, ich kann sogar meine Therapie weitermachen und alle sind locker und nett drauf!“ Warum ist manchmal in mir nur pure Schwärze?? Wenn doch ein paar Tage später alles wieder hell sein kann. Ich frage mich, ob andere Depressive auch so eine Berg- und Talfahrt mitmachen. Und ob das was ich habe eigentlich noch Depressionen sind oder vielleicht irgendetwas anderes. Etwas dass es bisher nie gegeben hat ^^ Denn die Symptome passen nicht mehr so ganz. Vor 1,5 Jahren haben sie perfekt gepasst ^^CONTINUE

Träumereien und Tod und Ich

Filed Under: Depression, Tagebuch einer gescheiterten Existenz

Es fällt mir schwer zu schreiben.. Kennt ihr das, wenn ihr so ausgelaugt seid, dass ihr einfach nur daliegen, euch irgendwelche Videos reinziehen und dabei einschlafen könnt? So ist das bei mir seit ein paar Tagen. Der Versuch, auf irgendeine Art produktiv zu sein, scheitert schon bevor ich damit anfange. Wisst ihr von was ich heute tag-geträumt habe?CONTINUE